Über dieses Tool
Der Body-Mass-Index (BMI) setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße: Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern. Bei 70 kg und 1,75 m ergibt das 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt Erwachsene anhand dieses Werts in Kategorien von Untergewicht über Normalgewicht bis zu drei Graden der Adipositas ein.
Dieser Rechner zeigt deinen BMI, die Einordnung nach WHO und den Gewichtsbereich, der bei deiner Größe einem BMI von 18,5 bis 24,9 entspricht. Du kannst metrisch (kg, cm) oder in Pfund, Fuß und Zoll rechnen. Deine Angaben bleiben in deinem Browser.
Der BMI ist ein einfacher Richtwert, aber keine Diagnose: Er berücksichtigt weder Muskelmasse noch Körperbau, Alter oder Geschlecht. Für eine gesundheitliche Einschätzung sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
So funktioniert’s
- Wähle die Einheiten: metrisch oder imperial.
- Gib dein Gewicht und deine Größe ein.
- Lies deinen BMI und die WHO-Kategorie ab – der Balken zeigt die Einordnung.
- Unter dem Ergebnis siehst du den Normalgewichtsbereich für deine Größe.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Nach WHO gilt für Erwachsene ein BMI von 18,5 bis unter 25 als Normalgewicht. Werte darunter gelten als Untergewicht, 25 bis unter 30 als Übergewicht (Präadipositas) und ab 30 als Adipositas.
Gilt der BMI auch für Kinder und Jugendliche?
Nein, nicht mit diesen Grenzwerten. Bei Kindern und Jugendlichen verändert sich der Körper noch stark, deshalb werden alters- und geschlechtsabhängige Perzentilkurven verwendet. Dieser Rechner ist für Erwachsene ab 18 Jahren gedacht.
Warum kann mein BMI trotz guter Fitness hoch sein?
Muskeln sind schwerer als Fett. Sportliche Menschen mit viel Muskelmasse können daher einen erhöhten BMI haben, obwohl ihr Körperfettanteil niedrig ist. Umgekehrt kann ein normaler BMI einen hohen Fettanteil verdecken. Ergänzend werden oft Taillenumfang oder Körperfettmessung herangezogen.
Ändern sich die Grenzwerte mit dem Alter?
Die WHO-Einteilung gilt für alle Erwachsenen gleichermaßen. Einige Fachgesellschaften halten bei älteren Menschen etwas höhere Werte für unbedenklich. Das solltest du individuell ärztlich klären lassen.
Wie rechne ich Pfund und Fuß in Kilogramm und Zentimeter um?
Ein Pfund sind rund 0,4536 kg, ein Fuß 30,48 cm und ein Zoll 2,54 cm. Der Rechner erledigt das automatisch. Für andere Einheiten gibt es den Einheitenumrechner.